浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良鸡肉披萨

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【原创】2023年4月6日【春】今日食【祥瑞纳福】春日露营意享“佳”味浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良鸡肉披萨 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】口味（奶香）工艺（烤）耗时（30分钟）难度（初级）厨具（烤箱）推荐（5颗星）【✅推荐人群】正常人群【✅推荐理由】满足人体基本营养素需要（碳水蛋白质脂肪）【✅推荐美食】芝士，高钙。【‼️禁忌人群】三高人群可以吃，适量吃，吃完多运动。 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 芝士 ✅ 奶制品（奶酪）是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 ✅ 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。 ✅ 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 ✅奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 ✅英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。参与活动: #春日露营易享“佳”味#

食材清单加入采购清单

马苏里拉 60克

、

蘑菇 20克

、

黄油 80克

、

自发粉 300克

、

温水 80克

、

温牛奶 40克

、

砂糖 10克

、

盐 2克

、

高活力酵母 5克

、

奥尔良鸡胸 50克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
【祥瑞纳福】春日露营意享'佳'味浓郁的安佳黄油厚芝士奥尔良披萨
步骤2/11 点击查看大图
东陵面包机发面模式制作披萨底（依次放入水或奶，盐，糖，黄油）
步骤3/11 点击查看大图
放入自发粉，高火力酵母，酵母必须不能沾水，挖一个小洞洞，放入高火力酵母
步骤4/11 点击查看大图
1个小时后以后，面团发好
步骤5/11 点击查看大图
平铺披萨盘内，务必扎孔
步骤6/11 点击查看大图
放入马苏里拉
步骤7/11 点击查看大图
摆入各色食材（鸡肉，虾，口蘑）
步骤8/11 点击查看大图
二次马苏里拉，芝士控拦不住
步骤9/11 点击查看大图
烤箱实现预热5-10分钟，放入烤盘，190度，中层20分钟。
步骤10/11 点击查看大图
20分钟以后，关机，可以在烤箱里面继续放置10分钟后再拿出。
最后一步点击查看大图
仙草心经 ❤️披萨底务必扎孔透气。❤️马苏里拉事先拿出来解冻。❤烤箱温度根据自家烤箱脾气，进口的功率高，国产的貌似功率低，我是国产动画海尔烤箱，200度，中层，20分钟左右，供大家参考