香蕉烤牛奶
牛奶中含有色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，可以使精神和身体放松，睡前喝牛奶能调节精神节律，提高睡眠质量。晚上喝牛奶能促进骨骼生长发育，提高骨密度，缓解缺钙引起的睡觉腿抽筋以及骨质疏松等病症。牛奶中还含有乳铁蛋白、共轭亚油酸、维生素等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。 参与活动: #春日露营 易享“佳”味#
30克
31克
126克
851
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/12
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熟香蕉和牛奶打成奶昔
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步骤2/12
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奶昔加入砂糖，两个蛋黄，炼乳，玉米淀粉
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步骤3/12
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搅拌均匀后开小火
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步骤4/12
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放入芝士片，小火先把芝士片融化
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步骤5/12
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然后开中火一直翻拌，直到凝固不滑落，记得要不断翻拌，要不然容易糊了
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步骤6/12
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翻炒好的奶糊图片
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步骤7/12
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放入冷冻1小时左右，固定形态
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步骤8/12
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取出来的样子，凝固好了
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步骤9/12
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切成自己喜欢的形状
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步骤10/12
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表层再涂一层蛋黄
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步骤11/12
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烤箱180度烤25分钟
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最后一步
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出炉的图片没有拍，整个屋子都是香蕉奶昔的味道，很好吃，记得不要错过
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-05 · 广东省
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