彩椒蔬菜鸡蛋杯
彩椒,色彩鲜艳,含丰富的维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,具有补充营养元素,强身健体, 促进代谢、美容养颜、抗衰老等作用。 彩椒也是很多健身达人喜欢的食材,今天用彩椒做一个鸡蛋杯,除了必不可少的彩椒和鸡蛋,中间加的食材其实很随意,正好家里有香肠和杂菜,统统放进去,烤完的鸡蛋杯,色彩丰富,营养美味,春天我们用美食越吃越瘦,越吃越轻盈,越吃越健康。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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步骤1/9
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彩椒洗干净,对切,去除里面的籽。
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步骤2/9
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杂菜开水烫熟。
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步骤3/9
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和香肠丁拌匀。
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步骤4/9
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鸡蛋、牛奶、黑胡椒粉一起拌匀。
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步骤5/9
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彩椒里面放入玉米香肠丁,倒入蛋奶液,八分满即可。
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步骤6/9
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放上芝士片。
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步骤7/9
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烤箱200度烘烤20分钟左右。
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步骤8/9
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出炉。
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最后一步
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营养丰富又美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-31 · 上海
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