泰式虾米豆腐乳炒空心菜
去泰食獸吃泰国菜,迷恋上他家的泰式炒空心菜, 空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜,属旋花科甘薯属,以嫩茎、叶炒食或做汤,是生活中常见蔬菜。 空心菜富含多种营养成分,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等。 可以通便排毒,可以防癌,可以降低血糖,可以减脂,减肥运动人士首选哦 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
2克
11克
19克
114
千卡
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步骤1/6
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三和四美的白豆腐非常好吃,一斤空心菜1-2块豆腐乳,不需要再放盐了,按个人口味酌量添加
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步骤2/6
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空心菜浸泡一下,洗干净切成段,准备一点蒜末
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步骤3/6
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锅里油烧热,倒入空心菜翻炒一下,放入豆腐乳
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步骤4/6
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把豆腐乳压碎,汤汁就变得浓郁,放入蒜瓣
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步骤5/6
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撒一点海米提鲜!关火,放一点鸡精
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最后一步
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装盘,泰式风味豆腐乳空心菜!
豆腐乳有咸味了,别放盐了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-29 · 浙江省
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