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莲子红豆沙

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薯条沾腐乳

莲子红豆沙糖水可以美容养颜、利水消肿、养心安神、补肾固精。加了黑糯米还可以健脾暖肝、明目活血，对治疗贫血、病后体虚有辅助功效。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
红豆 100克
、
莲子 60克
、
黑糯米 2把
、
饮用水 适量
、
黄冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-29 · 广东省

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