春日靓汤—莲藕猪骨汤
莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素,有大量植物蛋白质及淀粉,搭配猪骨煲汤,具有补益气血的功效,能改善气血不足等症状,还能清热凉血,通便排毒,润肺止咳平肝火,营养价值高,鲜美又可口,这道汤还加入了花生和薏米,滋润又去湿,适合春季食用,烹煮方法如下 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
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步骤1/5
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所需的主要食材
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步骤2/5
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将花生和薏米先泡一会,莲藕去皮切滚刀块,香菜洗净,待用,猪骨焯去血水
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步骤3/5
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所有食材加入水,放在高压锅中压20分钟
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步骤4/5
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时间到,加入盐和香菜提味增香
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最后一步
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美味靓汤滋润又美味,快来尝尝吧,保你喝过还想喝,快快动手吧
莲藕选粉的,口感更好,盐加入的量随各人的口味加入
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-28 · 广东省
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