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三人份咖喱鸡肉饭

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小馋食光

在这个周末食光 做个咖喱鸡肉饭 与我最爱的两个人共享[爱心] 臭小苏说做的有点干，下次汤汁多些拌米饭更美味 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
胡萝卜 半根
、
鸡脯肉 1块
、
咖喱块 3小块
、
青椒 2个
、
香菇 1朵
、
洋葱 1/5个
、
大葱 小小半根
、
姜 6片
、
蒜 4瓣
、
食用油 2勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
淀粉 1勺
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

首先咱们说说咖喱的功效与作用 增进食欲、促进代谢、保护心脏 咖喱是以姜黄为主料，再加上多种香辛料配制而成的一种复合调味料 味道辛辣中带有一丝甘甜，并具有一种特别的香气 咖喱富含蛋白质、胆固醇、脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等多种营养物质 再看看食材：鸡肉、土豆、胡萝卜、香菇、洋葱和青椒，种类够丰富、营养够全面

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-26 · 陕西

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