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西红柿炒鸡蛋的做法

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西红柿炒鸡蛋

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春季乍暖还寒需要增强免疫力番茄红素是个好东西西红柿炒鸡蛋即家常又简单比较好消化吸收蛋白质丰富番茄红素能减少身体中的自由基增强免疫力… 这道美極鲜味道咸鲜可口酸酸甜甜的西红柿炒鸡蛋蛋白质含量高膳食纤维丰富低卡饱腹感强可以代餐哦… 参与活动: #【滴滴鲜香味道美极】#

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11克
26克
36克

286
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿 3个

、

土鸡蛋 3个

、

番茄沙司适量

、

姜切丝

、

多力葵花籽油适量

、

美極鲜味汁适量

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
看制作好的西红柿炒鸡蛋就是这样子的非常美味儿搭配美極鲜味汁和糖咸鲜可口酸酸甜甜味道好极了…
步骤2/12 点击查看大图
西红柿洗净去蒂切块姜切丝备用…
步骤3/12 点击查看大图
首先开火锅里放葵花籽油热锅温油保持中小火放入打散的鸡蛋（鸡蛋液里放点盐入个底味儿搅拌均匀）摊平至熟…
步骤4/12 点击查看大图
鸡蛋翻面至熟铲出来备用…
步骤5/12 点击查看大图
接着不用刷锅锅里放葵花籽油煸香姜丝…
步骤6/12 点击查看大图
放入切好的西红柿煸炒拌匀…
步骤7/12 点击查看大图
添加番茄沙司煸炒拌匀接着放入美極鲜味汁和糖进一步的煸炒拌匀…
步骤8/12 点击查看大图
煸炒拌匀炒透…
步骤9/12 点击查看大图
接着放入炒好的鸡蛋继续煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起…
步骤10/12 点击查看大图
到这一步这道美味儿的西红柿炒鸡蛋就制作好了关火出锅…
步骤11/12 点击查看大图
装盘这道美極鲜味道咸鲜可口酸酸甜甜的西红柿炒鸡蛋蛋白质含量高膳食纤维丰富低卡饱腹感强可以代餐哦…
最后一步点击查看大图
颜色诱人番茄红素多多蛋白质丰富美極鲜味可口酸酸甜甜搭配个米饭让你爱吃的停不下来…

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-25 · 天津

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