减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉
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步骤1/8
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紫色葱头,白萝卜,莲藕,香菇,红青椒,油麦菜,生菜,胡萝卜洗干净备好。(香菇,莲藕切片,青椒,白萝卜,紫色葱头过下开水)香菇和莲藕过开水时间3分钟吧。
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步骤2/8
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准备一个空碗,放入,盐,白芝麻,小米椒,蒜末,香醋,香油,生抽,再锅中烧油油婆一下芝麻
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步骤3/8
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如图搅拌均匀的料倒入备好的去菜碗中
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步骤4/8
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锅中放少量食用油,鸡胸肉提前用叉烧酱腌制放点生抽
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步骤5/8
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如图煎两面熟即可食用
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步骤6/8
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菜拌好
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步骤7/8
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叉烧鸡胸肉切好,鸡蛋另外煮好可放可不放,根据自己喜欢,完美!
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最后一步
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味好美照烧酱备好
完美减脂餐喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-18 · 上海市
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