减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉
浏览 9835 · 收藏 5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
1块
、
油麦菜
适量
、
紫色葱头
少量
、
白萝卜
少量
、
红青椒
适量
、
香菇
适量
、
生菜
适量
、
莲藕
适量
、
胡萝卜
适量
、 、
香油
适量
、
熟白芝麻
适量
、
小米椒
适量
、
大蒜
适量
、
香醋
适量
、
食用盐
少量
、
生抽
适量
、
味好美照烧酱
适量
、
鸡蛋水煮
2个
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
紫色葱头,白萝卜,莲藕,香菇,红青椒,油麦菜,生菜,胡萝卜洗干净备好。(香菇,莲藕切片,青椒,白萝卜,紫色葱头过下开水)香菇和莲藕过开水时间3分钟吧。
-
步骤2/8
点击查看大图
准备一个空碗,放入,盐,白芝麻,小米椒,蒜末,香醋,香油,生抽,再锅中烧油油婆一下芝麻
-
步骤3/8
点击查看大图
如图搅拌均匀的料倒入备好的去菜碗中
步骤4/8
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2023-03-18 · 上海市
换个做法
减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉的相关分类
减脂餐轻食叉烧煎鸡胸肉的相关推荐
-
香辣梭子蟹
215135人看过 -
冬瓜排骨汤
31344696人看过 -
清炖老母鸡汤
383888人看过 -
#解腻开胃就吃它#百香果柠檬茶
215700人看过 -
空气炸锅烤五花肉|自制烤肉巨好吃!0失败
801713人看过 -
#本周热榜#超好喝的百香果柠檬茶!
33602人看过 -
轻食简餐鸡胸肉沙拉
6861人看过 -
东坡肉#网红美食我来做#
2347374人看过 -
#赏味舌尖上的法式浪漫#浪漫的紫色餐包
156616人看过 -
红烧肉这么做,人人夸你是大厨——家庭版东坡肉【孔老师教做菜】
2557438人看过 -
紫薯发糕
461012人看过 -
#轻食季怎么吃#减脂轻食首选--西兰花炒鸡胸肉
113876人看过