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低脂低卡高蛋白 | 西葫芦炒牛肉

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不负筱食光

低脂饮食对现代人非常合适，因为现代人普遍的是高热量的食物、高脂肪的食物、高嘌呤的食物摄入的非常多，而且通常体力活动不足，尤其是自我的活动缺乏，不像在过去的时候有很强的体力劳动，能量消耗非常多。现代人非常容易造成脂肪的堆积，通过现代的体检可以发现很多人出现胆固醇偏高、低密度脂蛋白偏高的现象，而且年纪很轻出现脂肪肝。通过低脂肪的饮食，可以有效的改善血脂的代谢、降低胆固醇的水平、降低低密度脂蛋白的水平、减少脂肪肝的发生，可能让脂肪肝通过饮食逆转，维持健康的体重，维持健美的身材。 这个春天，快来和太太乐一起运动起来，共享轻盈低碳生活，让你的生活"轻"一点~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
牛肉 300g
、
西葫芦 1个
、
胡萝卜 半根
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油 2勺
、
太太乐减盐蚝油 1勺
、
太太乐料酒 1勺
、
生姜 1块
、
香葱 2根
、
盐 2克
、
淀粉 1勺
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-17 · 新疆维吾尔自治区

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