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小学生营养快手早餐

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5分钟快手鲜虾燕麦粥搭配芝士烤红薯简直绝绝子呀，营养丰富的小学生早餐快做起来吧～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

芝士 50g

、

牛奶 20ml

、

燕麦片 80g

、

鲜虾 3个

、

盐 1g

、

白胡椒粉 1g

、

生菜 1片

、

黄油 20克

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
芝士烤红薯：1.红薯包上湿厨房纸，微波炉高火5分钟，没有微波炉可以蒸15分钟；2.蒸熟的红薯切开，挖出红薯泥放入烤碗，趁热加入黄油、牛奶和芝士碎搅拌均匀；3.搅拌好的红薯泥表面撒一层厚厚的芝士碎，放入烤箱，上下火180度烤20分钟。
最后一步点击查看大图
鲜虾燕麦粥：1.水开放入燕麦片煮1分钟（我放的是奇亚籽燕麦片，大家可以根据自己喜好选择）2.放入生姜片和处理好的虾，煮至虾熟透；3.放盐和胡椒粉调味；4.放入生菜丝搅拌均匀，关火完成✅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-17 · 陕西省

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