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人体清道夫｜双耳蔬菜沙拉

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归家小厨

木耳有人体清道夫的美誉。黑木耳又叫云耳，是珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高。银耳又称作白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美称。一年四季，天气变幻无常易生病，调制一道美味的双耳蔬菜沙拉，减脂期可当代餐，既好吃又健康！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
泡发黑木耳 适量
、
泡发银耳 适量
、
西兰花 1/2个
、
鸡蛋 2个
、
香菜 1根
、
蒜 2瓣
、
白糖 一茶勺
、
米醋 2勺
、
太太乐减盐蚝油 2勺
、
太太乐减盐鲜酱油 2勺
、
太太乐芝麻香油 1勺
、
美极鲜味汁 1勺
、
芝麻辣椒油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-16 · 北京市

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