你想不到的减脂神菜:凉拌木耳
凉拌木耳,大家可能都会做,但是我这款和你们的不一样,先焯水,再上锅蒸,最后再凉拌。口味绝佳,营养减脂,再加上美极鲜味汁,太太乐鸡汁,鲍鱼耗油的加持,口味更是丰富,层次递进,你确定不试试? 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
-
步骤1/12
点击查看大图
木耳充分泡发
-
步骤2/12
点击查看大图
加一点面粉。利用面粉的粘附性,充分抓洗,把木耳上的杂志洗干净
-
步骤3/12
点击查看大图
锅中水开,下入木耳煮三分钟
-
步骤4/12
点击查看大图
过凉后把水分攥干备用
-
步骤5/12
点击查看大图
加入面粉,玉米粉,玉米淀粉
-
步骤6/12
点击查看大图
充分拌匀
-
步骤7/12
点击查看大图
蒸锅水开上锅蒸七八分钟
-
步骤8/12
点击查看大图
小碗里放入蒜末,辣椒段,熟白芝麻
-
步骤9/12
点击查看大图
浇上热油,激发出香味
-
步骤10/12
点击查看大图
加入美极鲜味汁,太太乐鸡汁,耗油,香醋,白糖,盐拌匀
-
步骤11/12
点击查看大图
空碗里放入木耳,洋葱丝,香菜段,浇上凉拌汁,拌匀即可上桌
-
最后一步
点击查看大图
好吃看得见,营养又减脂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-16 · 山东
凉拌木耳的相关分类
凉拌木耳的相关推荐
-
减脂健康菜:番茄玉米鸡肉丸子
415546人看过 -
减脂菜:鸡肉豆皮卷
77776人看过 -
健身减脂餐/立夏爽口菜/花生米拌黄瓜
824692人看过 -
减脂必学菜:吃撑都不长肉肉的凉拌鸡丝
455019人看过 -
#就是红烧吃不腻!#懒人快手减脂菜—香煎三文鱼排
895884人看过 -
家常菜版快手减脂餐,三大营养元素配比完美
108018人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜
97466人看过 -
#带着美食出去浪#☀︎烤鸡胗~妥妥的掉秤菜,减脂期都来吃!
162781人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
180733人看过 -
#夏日吃货嘉年华#家常菜减脂之洋葱土豆片烧肉
121733人看过 -
2、减脂菜——酸辣山珍菌汤
105664人看过 -
番茄娃娃菜
110367人看过