低脂高蛋白 | 无米豆腐炒饭好吃到爆
减脂餐低脂高蛋白 !无米豆腐炒饭好吃到爆! 分享一道无敌好吃的无米豆腐炒饭,用豆腐代替了大米饭,简直是减脂期小仙女的福音呀,吃到撑都不胖,低卡营养,饱腹干感强,做法还简单,喜欢赶紧试试吧~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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准备好食材。
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先把豆腐按压碎。
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胡萝卜切丁、低脂香肠切丁、黄瓜切丁备用。
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水开,把胡萝卜丁、青豆、玉米粒焯水捞出备用。
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豆腐打入一个鸡蛋拌均匀。
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把豆腐放入不粘锅中炒干一下水分,盛出备用。
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步骤7/14
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炒锅中倒入少许食用油,油热把配菜放入锅中炒熟。
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步骤8/14
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再把豆腐放进锅中。
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步骤9/14
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挤入太太乐减盐蚝油。太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁,臻选生蚝,肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成,每一滴都带着馥郁海洋鲜美,减少25%盐含量,减盐不减鲜。想挤多少挤多少,采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得!
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步骤10/14
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淋入太太乐原味鲜减盐鲜酱油。太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜,咸鲜 甜鲜 醇鲜,三种臻选原料共同协奏,演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富,醇厚饱满的鲜美酱油。减盐酱油 助力减盐生活与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较钠含量减少25%以上
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步骤11/14
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翻炒均匀就好了!
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营养美味又好吃!减脂期小仙女的福音呀!
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步骤13/14
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低卡低碳低脂,吃一口就会爱上……
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最后一步
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喜欢小伙伴们赶紧来试试吧~~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-16 · 新疆
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