高钙山药麦麸肉丸汤

浏览 4.6万 · 收藏 411

春天是孩子的长高黄金期，抓住这个时机，多给孩子补充营养，助力孩子个头蹿一蹿！长身体所需的营养一定要跟上！今天分享一道山药麦麸肉丸汤，汤鲜味美，养胃补钙，孩子常吃养脾胃，食欲好，个子长得快！赶紧收藏试试呀～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

裙带菜 3g

、

猪肉 300g

、

葱花适量

、

燕麦麸1袋 30g

、

铁棍山药粉 10g

、

小鲜侣调味汁 20g

、

酱油心生 15g

、

海盐适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材裙带菜3克｜猪肉300克｜葱花燕麦麸1袋30克｜铁棍山药粉10克调味小鲜侣调味汁20克｜酱油心生15克海盐适量锅具阿米尔小球锅
步骤2/12 点击查看大图
3克裙带菜干清水泡发（源自无污染的纯净海域，无暗斑黄叶、入口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量，食用更放心）；
步骤3/12 点击查看大图
摩飞绞肉机放300克猪肉块一键绞成肉泥（配置3个专用搅拌碗，健康卫生不串味，绞蒜无需手剥，手指不残留蒜味，350w纯铜电机，双层4刀，立体切割均匀细腻）；
步骤4/12 点击查看大图
倒入怀府街铁棍山药粉10克（铁棍山药粉精选温县铁棍山药，粉质香浓、易吸收，健脾养胃促消化）；
步骤5/12 点击查看大图
倒入30克高纤燕麦麸（麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、它的热量低、营养价值很高，超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦）；
步骤6/12 点击查看大图
挤入10克小鲜侣调味汁、15克酱油心生、少许海盐，搅拌均匀；
步骤7/12 点击查看大图
阿米尔小球锅倒入少许山茶油，放入葱花、裙带菜炒香；
步骤8/12 点击查看大图
倒入1000ml清水、挤入10克小鲜侣调味汁搅拌均匀，盖盖煮开；
步骤9/12 点击查看大图
抓取适量肉馅整形成丸子状放入锅中；
步骤10/12 点击查看大图
煮至丸子浮起熟透，撒少许枸杞出锅；
步骤11/12 点击查看大图
春天是孩子长高的关键期，体内的新陈代谢加快，家长们要注意配合长身体所需的营养供给，适量的运动、充足的睡眠，保证孩子个头蹿一蹿；
最后一步点击查看大图
山药、燕麦这些食物营养丰富，但是挑食的孩子往往不爱吃，妈妈们可以把山药粉和燕麦麸加入肉丸中，搭配上高钙裙带菜，这一碗营养满满，汤鲜味美，小朋友吃了直呼还想吃！