凉拌菜
降血糖的菜——主料韭菜和绿豆粉丝。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
-
步骤1/7
点击查看大图
把韭菜择干净用流水多洗几遍。
-
步骤2/7
点击查看大图
绿豆粉丝提前泡凉水里,切段放锅里煮沸,捞入晾凉的开水中防粉丝粘在一起,捞出沥干水分待用。
-
步骤3/7
点击查看大图
洗几个小米椒。
-
步骤4/7
点击查看大图
我家数十年一直吃太太乐鸡精。
-
步骤5/7
点击查看大图
韭菜切2.5厘米段。
-
步骤6/7
点击查看大图
焯了粉丝的锅里,粉丝捞了加入韭菜白色根部,后加韭菜叶快速焯一下捞出沥干水分待用。
-
最后一步
点击查看大图
锅里添食用油煮沸转小火放入大葱碎和小米椒圈炸黄爆香。加食盐、白醋、生抽和太太乐精鸡,加入沥干水的韭菜和粉丝搅拌均匀装盘。
为了达到降血糖的目的,粉丝选择绿豆的,豆类不升血糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-14 · 北京市
凉拌菜的相关分类
凉拌菜的相关推荐
-
这个凉拌菜太太太好吃了
195089人看过 -
爽口凉拌菜
89852人看过 -
夏日凉拌菜苦苣花生米
185079人看过 -
酸辣爆脆的藕片,年夜饭必备凉拌菜!
834332人看过 -
年夜饭凉拌菜首选!绝了!绝了
1754088人看过 -
快手凉拌菜系列-凉拌菠菜
10034591人看过 -
#解腻开胃就吃它#夏日凉拌菜之粉丝拌干豆腐
152967人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
307615人看过 -
家常凉拌菜
172458人看过 -
凉拌白菜
4407167人看过 -
春节餐桌上必不可少的低脂低卡凉拌菜#袋福到万家#
164373人看过 -
凉拌护心肉|夏日健康凉拌菜
53558人看过