健身减脂--全麦鸡肉卷饼!
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好吃不长肉早餐在三餐中的重要性是位居第一的,因此早餐吃什么也成了个老生常谈的事儿,大家都知道早餐既要快手又要营养,但因为早上的时间有限要两者同时兼顾,实际做起来是有点难的,而且同样的早餐吃多了会腻,得经常换点花样才能吸引家人的胃口。全麦粉就是整粒小麦仅经过碾碎,没有去除麸皮和胚芽的粉,是一种没有任何添加的原色原味的面粉,从营养角度来讲这种粉的营养也是最全面的,口感相比其他面粉来说有点糙,因此许多人不太喜欢吃,但随着人们对饮食健康的重视,越来越多地出现在了百姓的餐桌。 一款用全麦粉做的早餐饼,不用发酵省时间,做好的饼可直接吃或者放上自己喜欢的食材卷一卷,吃起来超满足,营养好吃还不怕长肉。全麦粉是一种低碳水高膳食纤维的面粉,减脂期非常适合吃哦。 和太太乐一起运动起来,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
营养分析
查看详情
6克
76克
17克
416
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
全麦饼皮
5张
、
鸡小胸
300克
、
胡萝卜
1根
、
青或红辣椒
1个
、
太太乐原味鲜减盐鲜酱油
2勺
、
太太乐料酒
1勺
、
太太乐减盐蚝油
1勺
、
胡椒粉
1勺
、
孜然粉
2勺
、
小葱
2根
、
盐
2克
烹饪步骤
-
步骤1/13
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准备好食材。
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步骤2/13
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先把鸡小胸切条备用。
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步骤3/13
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切好的鸡小胸放入料理盆中,放入盐、胡椒粉、1勺太太乐料酒、1勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油、1勺太太乐减盐蚝油,抓拌均匀腌制15分钟左右。
步骤4/13
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展开全部13个步骤
发布于 2023-03-14 · 新疆
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