蘸酱菜—自制减脂豆卷
由于冬季增肥效果良好,现在整个办公室开启了组团减肥模式,每天变着花样的吃了一星期,瘦了五斤,效果还是不错的,大家一起吃起来吧!(食材准备的是四人份)
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步骤1/6
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所有食材清洗干净以后黄瓜切条,线椒根据个人口味切3-4段,鲜豆皮分切成小长方形,火腿切薄片
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步骤2/6
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起锅热油,放鸡蛋炒至半熟,再加入四勺黄豆酱,翻炒均匀后加入清水稀释一下(避免蘸酱太咸)换小火翻炒一下,水和酱完全融合后,关火装盘。
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步骤3/6
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鲜豆皮沸水下锅焯水10秒,捞出即可食用。
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步骤4/6
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快卷起来吧,随便吃!可以把酱抹在豆皮上卷起来吃,也可以卷好以后蘸着酱吃。
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步骤5/6
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卷卷卷
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最后一步
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菜卷来一个
很有饱腹感的蘸酱菜,非常适合减肥代餐。我们一人吃了十个,中午吃过一直到晚上都没人感到饿
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-13 · 河南省
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