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芝士芦笋火腿吐司抱抱卷的做法

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芝士芦笋火腿吐司抱抱卷

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这个抱抱卷可以说是涵盖了早餐所有的营养，有脂肪～牛肉火腿，有蛋白质～芝士，虾仁，有膳食纤维～芦笋，有碳水:吐司片，应该让所有的妈妈都学会。本食材图片展示为两人份。参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

食材清单加入采购清单

吐司 4片

、

火腿 4片

、

芝士 4片

、

芦笋 12根

、

虾仁 4个

、

海盐黑胡椒适量

、

番茄酱适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材，虾需要去壳，去虾线，开背备用
步骤2/14 点击查看大图
吐司切去四边，擀面杖擀薄备用
步骤3/14 点击查看大图
芦笋焯熟，盛出备用
步骤4/14 点击查看大图
虾仁焯水备用
步骤5/14 点击查看大图
吐司片挤上沙拉酱，番茄酱，海盐黑胡椒碎
步骤6/14 点击查看大图
涂抹均匀
步骤7/14 点击查看大图
盖上一片芝士
步骤8/14 点击查看大图
再放入牛肉火腿片
步骤9/14 点击查看大图
放入焯水的芦笋
步骤10/14 点击查看大图
卷起来用竹签固定，烤箱预热180度
步骤11/14 点击查看大图
放进烤箱竹签太长了，又改成牙签了，烤箱上下火180度烤六分钟
步骤12/14 点击查看大图
上色均匀出炉，为了颜值又换成了竹签
步骤13/14 点击查看大图
虾仁串在开口处，抱着竹签
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

烤箱温度酌情调整，只要吐司变色微黄即可出炉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-11 · 陕西

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