鲜香味美又营养/贻贝煎鸡蛋饼
贻贝有“海中鸡蛋”之称。是补肾填精的药食两用之物。适宜体质虚弱,气血不足,营养不良者宜食。味道鲜美,肉质肥厚营养成分也很高。 参与活动: #极地美味 一口鲜嫩多汁 高品质贻贝让你的餐桌“贝儿”有面儿#
68克
145克
55克
1411
千卡
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步骤1/11
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准备好食材。
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步骤2/11
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贻贝处理干净外壳上的草,用刷子刷干净;洋葱切碎末,香葱切葱花,生姜切片。
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步骤3/11
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锅中加入适量清水,放入生姜片和贻贝,加入葱姜料酒2勺,大火煮到贻贝克张开即可。 贻贝用清水过凉后,掰开外壳,取出贻贝肉,摘除里面的内脏(就是那坨草)。
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步骤4/11
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摆盘在盘中。(这样煎蛋的时候,轻轻推入简单又好看)
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步骤5/11
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处理完毕所有食材。
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步骤6/11
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鸡蛋打液,加入洋葱碎,适量盐和胡椒粉搅拌均匀。
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步骤7/11
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平底锅烧热后加入食用油,将鸡蛋倒入锅中平铺。
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步骤8/11
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然后把贻贝肉轻轻推入即可,中小火慢慢煎至凝固,中间用锅铲轻轻推动,待完全凝固后,翻个面再煎1分钟即可。
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步骤9/11
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将鸡蛋饼装入盘中,撒上葱花。
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步骤10/11
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上桌即可享用。
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最后一步
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鲜香味美,非常好吃,每一口都是享受。
1)注意煎的时候火候。
2)贻贝经常食用可以降低胆固醇,预防贫血以及增强体质,提高自身抵抗力。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-09 · 江苏省
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