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减脂快手菜-三丁炒鸡的做法

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减脂快手菜-三丁炒鸡

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减脂快手菜-三丁炒鸡，一荤三素，低脂又营养，非常适合减脂期、控制体重的人食用。参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡腿肉块 300克

、

胡萝卜半根

、

黄瓜半根

、

青椒 1/2个

、

葱姜蒜适量

、

油 2汤匙

、

盐 3克

、

花椒粉 1/2勺

、

太太乐减盐蚝油 8ml

、

太太乐减盐鲜酱油 8ml

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好胡萝卜、黄瓜、青椒丁。
步骤2/11 点击查看大图
准备好鸡腿肉丁。
步骤3/11 点击查看大图
锅中倒入适量油，放入鸡肉炒去水份。
步骤4/11 点击查看大图
加入葱姜蒜爆香。
步骤5/11 点击查看大图
加入盐、花椒粉、太太乐减盐蚝油。
步骤6/11 点击查看大图
再加入太太乐减盐鲜酱油，翻炒均匀。
步骤7/11 点击查看大图
加入少许水，大火煮3分钟。
步骤8/11 点击查看大图
放入胡萝卜、青椒丁翻炒均匀。
步骤9/11 点击查看大图
再加入黄瓜丁，翻炒入味，收汁出锅。
步骤10/11 点击查看大图
简单又营养的三丁炒鸡上桌了。
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低脂高蛋白，吃起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-08 · 北京市

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