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雪梨银耳山药饮

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惊蛰之后春意渐浓，但乍暖还寒，还是要做好滋阴润燥和基础的保暖工作，否则很容易感冒、发烧、咳嗽！很多地方都有惊蛰吃梨的说法，常言道：“惊蛰吃梨，一年不疲”，顺时而食有助于去春燥、养阴清热、润肺止咳，搭配上银耳、雪梨、山药、红枣，不寒脾胃还养胃，浓香醇厚，这一碗记得给全家人安排上呀；

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

梨 1个

、

本草银耳 1袋

、

红枣去核 5颗

、

铁棍山药片 4片

、

清水 800ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材梨1个｜本草银耳1袋｜红枣5颗去核铁棍山药片4片｜清水800ml调味无锅具ZMOR破壁机
步骤2/6 点击查看大图
准备4片怀府街铁棍山药片、1个梨切块、5颗去核红枣、一袋本草银耳（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
步骤3/6 点击查看大图
zmor破壁机倒入800ml清水、4片铁棍山药片、1袋本草银耳、梨块、去核红枣（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
步骤4/6 点击查看大图
盖上减音舱，选择'五谷浆'模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
步骤5/6 点击查看大图
运行结束倒出，春日健康饮品给全家人都来上一碗呀；
最后一步点击查看大图
惊蛰后虽春意渐浓，但乍暖还寒，容易口干舌燥、抵抗力降低，饮食上以清淡、润燥为主，这碗银耳山药梨饮非常适合，生津润燥，不易感冒，醇香绵滑，比豆浆还好喝；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-07 · 浙江省

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