雪梨银耳山药饮
惊蛰之后春意渐浓,但乍暖还寒,还是要做好滋阴润燥和基础的保暖工作,否则很容易感冒、发烧、咳嗽! 很多地方都有惊蛰吃梨的说法,常言道:“惊蛰吃梨,一年不疲”,顺时而食有助于去春燥、养阴清热、润肺止咳,搭配上银耳、雪梨、山药、红枣,不寒脾胃还养胃,浓香醇厚,这一碗记得给全家人安排上呀;
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食材梨1个|本草银耳1袋|红枣5颗去核铁棍山药片4片|清水800ml调味无锅具ZMOR破壁机
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准备4片怀府街铁棍山药片、1个梨切块、5颗去核红枣、一袋本草银耳(山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜,适当食用利水消肿、健脾养胃);
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步骤3/6
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zmor破壁机倒入800ml清水、4片铁棍山药片、1袋本草银耳、梨块、去核红枣(本草银耳以野生白木耳为菌种,用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基,兼具口感和药用价值,可润肺养肤);
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盖上减音舱,选择'五谷浆'模式(1500ml容量、强劲动力细腻破壁,降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机,日常使用非常广泛);
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运行结束倒出,春日健康饮品给全家人都来上一碗呀;
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最后一步
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惊蛰后虽春意渐浓,但乍暖还寒,容易口干舌燥、抵抗力降低,饮食上以清淡、润燥为主,这碗银耳山药梨饮非常适合,生津润燥,不易感冒,醇香绵滑,比豆浆还好喝;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-07 · 浙江省
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