雪梨银耳山药饮
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惊蛰之后春意渐浓，但乍暖还寒，还是要做好滋阴润燥和基础的保暖工作，否则很容易感冒、发烧、咳嗽！ 很多地方都有惊蛰吃梨的说法，常言道：“惊蛰吃梨，一年不疲”，顺时而食有助于去春燥、养阴清热、润肺止咳，搭配上银耳、雪梨、山药、红枣，不寒脾胃还养胃，浓香醇厚，这一碗记得给全家人安排上呀；
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材梨1个｜本草银耳1袋｜红枣5颗去核铁棍山药片4片｜清水800ml调味无锅具ZMOR破壁机
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步骤2/6
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准备4片怀府街铁棍山药片、1个梨切块、5颗去核红枣、一袋本草银耳（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
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步骤3/6
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zmor破壁机倒入800ml清水、4片铁棍山药片、1袋本草银耳、梨块、去核红枣（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
步骤4/6
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发布于 2023-03-07 · 浙江省
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