适合减肥的木耳白菜
木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,可补充人体所需的维生素。 木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,其含钙量是菠菜的2~3倍,而且不像菠菜那样含有大量的草酸,所以是补钙的最佳选择之一。 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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步骤1/8
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木耳提前两小时左右泡发
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步骤2/8
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白菜用手撕成大片泡半小时
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锅内热油,油热放入白菜,大火炒软
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放入太太乐松茸风味鲜鸡汁
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太太乐减盐耗油。减盐一小步,健康一大步,
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步骤6/8
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一袋太太乐汤之鲜,加入适量清水煮开,做高汤
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放入木耳,太太乐高汤,煮开后淋入淀粉即可
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最后一步
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超级鲜又不油腻的一款减脂餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-07 · 黑龙江
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