快乐减脂 | 好吃到飙泪的凉拌魔芋豆腐
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。 太太乐环保轻食季,为身体和地球减负,吃动结合,一起来打call吧~~~ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
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准备好食材。
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魔芋豆腐切片,再切细条备用。
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锅中水开,放入一勺盐,把切好的魔芋豆腐焯水3分钟左右捞出控水备用。
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大蒜切末,小米椒切圈放入碗中,再放入辣椒粉和白芝麻,热油泼一下激发出香味。
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步骤5/12
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调味香醋、盐、代糖、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、太太乐蔬之鲜调味料、太太乐小磨芝麻香油搅拌均匀,料汁就做好了。太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁,臻选生蚝,肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成,每一滴都带着馥郁海洋鲜美,减少25%盐含量。想挤多少挤多少,采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得!太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜,咸鲜 甜鲜 醇鲜,三种臻选原料共同协奏,演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富,醇厚饱满的鲜美酱油。减盐酱油 助力减盐生活,与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较钠含量减少25%以上!
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步骤6/12
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盘中黄瓜丝打底。
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步骤7/12
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把焯好水的魔芋豆腐放入盘中。
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步骤8/12
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淋上调制好的料汁。
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撒上香菜。
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吃的时候搅拌均匀即可。
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步骤11/12
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魔芋豆腐Q弹爽口,酸酸辣辣,好吃不长肉!
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最后一步
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没100克只有8大卡的热量,吃动结合,一起来打call吧~~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-03-07 · 新疆
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