辣烤鱿鱼须|烤箱也能做出来的地摊味
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碎碎念:妥妥的减脂餐,烤过的鱿鱼须表面微焦,吃起来QQ弹弹,香辣过瘾,这还去什么烧烤店,仅需一个烤箱,省时省力,快来试一试吖✌︎ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
营养分析
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36克
51克
5克
532
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
加入采购清单
鱿鱼须
300克
、
葱段
3段
、
料酒
2勺
、
生抽
2勺
、
麻油
1勺
、
白糖
少许
、
盐
适量
、
黑胡椒
适量
、
香油
1勺
、
干碟辣椒面
4克
、
孜然粒
适量
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鱿鱼须洗净,擦干表面水分,表面划几刀,不要切断
-
步骤2/7
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放入大碗中,加入葱段、料酒、生抽、麻油、糖、盐、黑胡椒和香油,抓匀腌制1小时
-
步骤3/7
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烤箱200度预热腌制好的鱿鱼须放入锡纸盘中
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2023-03-03 · 黑龙江省
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