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三色香椿焖饭

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这是一道食材非常丰富的懒人焖饭，一碗饭，可以吃到主食、蔬菜、大虾，营养丰富，加入了三色藜麦和中和GI值，也是一道非常适合减肥减脂人群食用的主食焖饭。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 400克

、

三色藜麦 100克

、

胡萝卜 50克

、

香菇 50克

、

虾 100克

、

香椿酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
胡萝卜切丁
步骤2/9 点击查看大图
香菇切丁
步骤3/9 点击查看大图
虾开背去线
步骤4/9 点击查看大图
大米和三色藜麦洗净
步骤5/9 点击查看大图
准备电饭煲加入洗净的大米、三色藜麦、超过食材一指节的水
步骤6/9 点击查看大图
加入准备好的胡萝卜丁、香菇丁
步骤7/9 点击查看大图
加入准备好的虾
步骤8/9 点击查看大图
再加入两勺香椿酱
最后一步点击查看大图
电饭煲选择营养饭模式，蒸饭40分钟，焖10分钟，盛出即可食用

小贴士

1.大米淘洗干净，这样做出来的米饭不粘 2.水的量和平时蒸饭一样，超过食材一指节即可 3.饭蒸好后不要着急开盖，焖上10分钟口感更佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-01 · 北京

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