山药蔬菜饼
春天吃山药好处多多,山药健脾胃、益肾气,含有丰富的微量元素和人体所需的氨基酸等;有些小朋友不喜欢山药的口感,甚至也不爱吃其他蔬菜,营养跟不上,个子也难长高! 试试用山药粉来做这道蔬菜饼,营养超丰富!细腻的山药粉搭配蔬菜和鸡蛋,口感香软细腻,小朋友超爱吃!营养补到位,助力个头蹿一蹿!
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步骤1/10
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食材西兰花50克|胡萝卜50克|铁棍山药粉2条鸡蛋2个|富硒面粉100克调味小鲜侣调味汁5克锅具阿米尔小煎锅
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步骤2/10
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阿尔菲塔炒锅烧开水放西兰花、胡萝卜焯水煮至半生;
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步骤3/10
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捞出沥干放摩飞绞肉机绞碎(配置3个专用搅拌碗,健康卫生不串味,绞蒜无需手剥,手指不残留蒜味,350w纯铜电机,双层4刀,立体切割均匀细腻);
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步骤4/10
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打入2个鸡蛋、100克富硒面粉、2条铁棍山药粉(铁棍山药粉精选温县铁棍山药,粉质香浓、易吸收,健脾养胃促消化);
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步骤5/10
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挤入5克小鲜侣调味汁搅拌均匀;
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步骤6/10
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阿米尔小煎锅预热倒入有机山茶油、舀入面糊摊成圆饼状;
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步骤7/10
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煎至一面定型后翻面,煎至熟透出锅;
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步骤8/10
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盛出切小块就可以上桌啦;
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步骤9/10
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小朋友不爱吃蔬菜、脾胃不好的一定要试试它,山药搭配西兰花、胡萝卜,健脾养胃还补钙,助力个头蹿一蹿;
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最后一步
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口口香软鲜咸、不柴不硬,这新吃法妈妈们一定要收藏起来试试;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-28 · 浙江省
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