家庭版自制三汁焖锅

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怎样把餐厅的美味三汁焖锅带回家？其实自己在家就可以做同样美味的三汁焖锅，关键是配菜和肉类可以自己根据口味搭配，发挥的空间很大哦~

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70克
123克
70克

1235
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡肉 500克

、

香菇 6朵

、

西兰花 1个

、

土豆 2个

、

胡萝卜 1根

、

盐少量

、

酱油适量

、

食用油 2勺

、

料酒 1勺

、

焖锅酱汁 100克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
新鲜鸡肉洗净，如果鸡腿太大就切成块，大块肉可以划几道口，方便入味
步骤2/15 点击查看大图
放一勺料酒和少量盐，先放在那里腌制备用，接下去处理其他配菜
步骤3/15 点击查看大图
葱姜蒜和八角洗净备用
步骤4/15 点击查看大图
圆辣椒和胡萝卜切块
步骤5/15 点击查看大图
还有土豆和香菇也切块
步骤6/15 点击查看大图
生姜切小片，大葱切成段，葱姜蒜一起先用热油爆一下，出香味
步骤7/15 点击查看大图
然后马上倒入胡萝卜和土豆，因为比较硬，所以先倒入。
步骤8/15 点击查看大图
翻炒半分钟后再倒入圆辣椒和香菇，加入一点生抽继续翻炒一分钟
步骤9/15 点击查看大图
配菜炒至半熟后，导入焖锅中
步骤10/15 点击查看大图
再同样用热油将鸡肉炒至出现黄色
步骤11/15 点击查看大图
然后将鸡肉也倒入焖锅中
步骤12/15 点击查看大图
倒入酱汁，我这里是买的专门的黄焖酱汁，也可以根据自己的口味进行DIY，用蚝油、酱油、油盐、料酒、辣酱、甜酱等等自己调制
步骤13/15 点击查看大图
搅拌均匀，让鸡肉和配菜都裹上酱汁，然后就可以打开开关，开始焖了。
步骤14/15 点击查看大图
五分钟后可以选择加入西兰花或者番茄块等，味道会更鲜
最后一步点击查看大图
继续加热五分钟，尝一尝，都熟了就可以开吃了。美味的三汁焖锅，你学会了吗？

小贴士

1.因为酱汁都有咸味，所以翻炒的时候不用加盐，加点生抽之类的调味即可，酱油也是咸的 2.配菜根据口味自己选择，注意硬菜先炒几分钟再放软菜，比如胡萝卜和土豆可以先放，辣椒和香菇可以延迟几分钟再炒，避免容易熟的菜最后煮烂了 3.酱汁根据自己的口味，可以DIY，用蚝油、酱油、油盐、料酒、辣酱、甜酱等等自己调制，图简单也可以购买专门的焖锅酱汁 4.焖锅过程中不用加水，最后蔬菜中会煮出一些水 5.焖的过程中，温度不要太高了，容易糊和粘锅，如果是功率很大的电锅，可以间歇性开关来把控温度 6.肉类自己搭配，排骨、牛肉、羊肉、鸡肉或者山鸡等等都可以，可以自己发挥搭配对应的配菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-26 · 广东省

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