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宝宝辅食｜鳕鱼炒饭的做法

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宝宝辅食｜鳕鱼炒饭

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鳕鱼炒饭，营养丰富，这样做宝宝一碗不够吃。鳕鱼有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素A和D对宝宝的脑部发育和骨骼发育有很大的促进作用，所以给宝宝吃鳕鱼有很大的益处。

营养分析查看详情

20克
33克
102克

707
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

北极鳕鱼 1块

、

米饭 1碗

、

青豆 30克

、

玉米粒 30克

、

胡萝卜丁 30克

、

食用油少许

、

盐少许

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/7 点击查看大图
锅中水烧开放入胡萝卜丁、玉米粒、青豆焯水1分钟捞出备用。
步骤3/7 点击查看大图
将鸡蛋打散倒入米饭中搅拌均匀。
步骤4/7 点击查看大图
热锅放少许油，放入鳕鱼块煎香。
步骤5/7 点击查看大图
然后放入青豆、玉米粒、胡萝卜丁翻炒均匀。
步骤6/7 点击查看大图
放入米饭、少许盐翻炒均匀即可。
最后一步点击查看大图
漂亮的鳕鱼炒饭，荤素搭配，营养美味，宝宝超喜欢吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-25 · 山东

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