爱的味道大虾肉鲜奶蒸水蛋
【原创】2023年2月24日【春】今日食 【祥瑞纳福】年年岁岁一蔬一饭皆告白❤️爱的味道❤️大虾肉鲜奶蒸水蛋 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【推荐指数】 口味(鲜香)工艺(蒸) 耗时(20分钟) 难度(初级) 厨具(蒸锅)推荐(5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【推荐美食】鸡蛋 【推荐理由】 ❤️鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等营养价值及功效。 ❤️鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,能够营养大脑神经,提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力,预防老年痴呆。 ❤️鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞,保护肝脏。 ❤️鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量,还能作为机体的营养储备,且参与人体的新陈代谢,修复人体组织,提高机体免疫力。 ❤️但是鸡蛋中含有大量的蛋白质,不宜与富含鞣酸的食物同食,比如柿子,茶叶。 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
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步骤1/8
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步骤2/8
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大虾肉切碎备用
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步骤3/8
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倒入牛奶(如果做辅食,也可用奶粉冲调)
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步骤4/8
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放入鸡蛋和虾肉搅拌均匀
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步骤5/8
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蒸锅上汽5-10分钟,放入蒸蛋
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步骤6/8
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大火,10分钟,美好的大虾肉鲜奶蒸水蛋
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步骤7/8
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淋入酱油,香油适量
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最后一步
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仙草心经❤️ 如果做辅食,鲜奶可换做奶粉冲调❤️蒸锅务必上汽以后放入水蛋
仙草心经
❤️ 如果做辅食,鲜奶可换做奶粉冲调
❤️蒸锅务必上汽以后放入水蛋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-24 · 北京
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