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减脂奇亚籽燕麦饼干的做法

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减脂奇亚籽燕麦饼干

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朋友在减肥，给他做了这款奇亚籽燕麦饼干，无糖无油低卡低脂饱腹感十足，一起做起来哟！

食材清单加入采购清单

全麦粉 50克

、

奇亚籽 20克

、

即食燕麦片 75克

、

泡打粉 2克

、

盐 2克

、

纯牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
家里没有燕麦了，临时抓来了杂粮燕麦片，纯燕麦就可以哦～
步骤2/12 点击查看大图
把除了纯牛奶之外的事迹材料混在一起，搅拌均匀。
步骤3/12 点击查看大图
少量多次加入纯牛奶，搅匀。
步骤4/12 点击查看大图
直到可以揉成团。
步骤5/12 点击查看大图
铺上油纸擀成薄片。
步骤6/12 点击查看大图
用圆形工具压出圆片。
步骤7/12 点击查看大图
一个个摆放整齐。
步骤8/12 点击查看大图
俯拍一下。
步骤9/12 点击查看大图
用叉子戳一些小洞。
步骤10/12 点击查看大图
烤箱150度烤20分钟，我的烤箱温度偏高哦^_^
步骤11/12 点击查看大图
烤出来放凉食用是嘎嘣脆的，咸咸的口感，喜欢甜口的可以把盐换成糖哦～
最后一步点击查看大图
你也尝试自己做起来吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-20 · 山东省

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