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营养健康减脂餐的做法

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营养健康减脂餐

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过年吃起来的肉肉该掉一掉了，想减肥又不反弹的办法就是必须吃起来。

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20克
28克
47克

460
千卡

这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豆腐 1块

、

红薯 1个

、

鸡蛋 1个

、

水果适量

、

蔬菜适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
豆腐过水捞出，水里加一些盐。
步骤2/4 点击查看大图
小葱切成葱花，倒入少许耗油、凉拌酱油、醋、香油、芝麻调汁。
步骤3/4 点击查看大图
搅拌均匀！
最后一步点击查看大图
蒸了一个红薯、煮了一个鸡蛋、然后搭配小西红柿、萝卜条、黄瓜片，还有水果。

小贴士

要减肥要健康！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-16 · 内蒙古

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