低热量的豆腐布朗尼！
减脂期防暴食的简单甜品——豆腐布朗尼，无油无糖，低热量、高蛋白！ 不仅吃不胖，还吃得饱！ 香浓稠滑，充满醇厚的巧克力味道， 幸福感满分～ 做法也很简单，拌一拌就OK啦～ :-D 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
-
步骤1/11
点击查看大图
用滤网过滤豆腐至顺滑状态。*也可以用搅拌杯，或者用勺子压碎。此步骤豆腐越细腻，成品口感越顺滑。
-
步骤2/11
点击查看大图
碗中将零卡糖（赤藓糖醇）和鸡蛋搅打均匀。再与豆腐泥拌匀。
-
步骤3/11
点击查看大图
巧克力切小块，隔水溶化后稍微晾凉。然后与豆腐蛋一起拌均匀。
-
步骤4/11
点击查看大图
低筋粉和过筛的可可粉、盐，拌匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
干粉类倒入湿性材料中翻拌均匀。
-
步骤6/11
点击查看大图
入模，抹平表面。
-
步骤7/11
点击查看大图
可以将坚果轻压在面糊表面作为装饰及提升风味，但是不建议拌入面糊，会影响口感。
-
步骤8/11
点击查看大图
入模，抹平表面，180度烤30分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
出炉后震荡出热气，冷却后密封冷藏一夜，切片享用～
-
步骤10/11
点击查看大图
没有豆腥味。
-
最后一步
点击查看大图
喜甜的话可以吃的时候撒一层糖粉 ，或者淋上低脂炼乳。（顺便晒一下我做的草莓大福，到草莓季了，我好欢喜。）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-14 · 天津市
豆腐布朗尼的相关分类
豆腐布朗尼的相关推荐
-
坚果布朗尼
396911人看过 -
冬日最治愈～水果布朗尼
749448人看过 -
超浓郁布朗尼～新手0失败
565648人看过 -
燕麦布朗尼
456908人看过 -
#一道菜表白豆果美食#焦糖布郎尼
629717人看过 -
蔓越莓曲奇饼干
6882677人看过 -
超级简单的却美味无比的巧克力酱布朗尼
266247人看过 -
巧克力核桃布朗尼
166327人看过 -
全麦吐司
7766904人看过 -
布朗尼
266787人看过 -
巧克力曲奇饼干#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
8621649人看过 -
冬日能量--随便做做就会成功的布朗尼
431106人看过
