番茄西兰花炒鸡蛋：低脂低卡~
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超级无敌营养全面好吃美味的低脂炒菜！！ 低脂美味有营养，味道真的超级绝！ 主要是一道菜就涵盖了我们减脂需要摄入的能量
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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✅食材：西兰花 木耳 番茄 鸡蛋 蒜✅步骤：1.西兰花木耳焯水过凉2.少油炒香蒜片倒入番茄炒出汁水3.倒入西兰花木耳鸡蛋翻炒4.生抽2勺 蚝油1勺 少许盐翻炒均匀即可
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步骤2/3
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看着特别有食欲
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最后一步
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如果正好处于无碳饮食的一天，这一道菜就可以满足一餐的营养需求，热量不仅低，掉秤还很明显！
小贴士
简单好做！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-13 · 湖南省
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