肥牛泡菜豆腐汤,料足味鲜很解馋
想吃好又怕热量太高的朋友看过来,这个看似热量很高,但其实非常酸甜过瘾,热量本不高的韩式泡菜汤介绍给你们,可以带着家里那位一起吃瘦下来哦~ 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
这些都是食材,提前准备好
-
步骤2/10
点击查看大图
豆芽洗净、嫩豆腐切小块、洋葱切丝、辣椒切圈,大蒜切片
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里到一点儿油, 用洋葱和蒜片炝锅
-
步骤4/10
点击查看大图
放入解冻后的肥牛,翻炒一下
-
步骤5/10
点击查看大图
肥牛变色以后,放入泡菜,翻炒均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入一大碗热水,放入豆腐和豆芽
-
步骤7/10
点击查看大图
大火煮开以后,放入韩式辣酱,搅匀调味
-
步骤8/10
点击查看大图
打入1个鸡蛋,加盖中火焖制2分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
开盖加入辣椒,搅匀就也开吃啦
-
最后一步
点击查看大图
好啦,胖友们,健康饮食呢除了营养均衡,少油少盐,关键还要控制饮食量,吃到7-8分饱就好了,啥东西吃多了,都是管饱又管胖呀~
这个菜看似热量很高,其实非常酸甜过瘾、热量本不高,只有420大卡。
▶️ 正常肥牛的热量其实没有很高,多吃豆芽和豆腐就能平衡,关键煮出来入味超好吃;
▶️ 韩式泡菜热量不高,但是辣酱热量很高,把两个结合着用更好,或者只用薄盐生抽调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-12 · 山东
肥牛泡菜豆腐汤的相关分类
肥牛泡菜豆腐汤的相关推荐
-
泡菜肥牛石锅拌饭
4131031人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
19947813人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25284919人看过 -
热乎乎的午餐肉肥牛豆腐锅
179937人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#秘制肥牛豆腐煲
137531人看过 -
蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#
5041797人看过 -
凉拌茄子
21132554人看过 -
肥牛白菜豆腐煲
95690人看过 -
凉拌腐竹
3622997人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
426853人看过 -
#秋日品蟹 邂逅好味道#蟹黄豆腐羹
155809人看过 -
#打工人的健康餐#番茄金针菇肥牛豆腐煲
122884人看过