肥牛泡菜豆腐汤，料足味鲜很解馋
想吃好又怕热量太高的朋友看过来，这个看似热量很高，但其实非常酸甜过瘾，热量本不高的韩式泡菜汤介绍给你们，可以带着家里那位一起吃瘦下来哦~ 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
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步骤1/10
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这些都是食材，提前准备好
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豆芽洗净、嫩豆腐切小块、洋葱切丝、辣椒切圈，大蒜切片
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锅里到一点儿油， 用洋葱和蒜片炝锅
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放入解冻后的肥牛，翻炒一下
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肥牛变色以后，放入泡菜，翻炒均匀
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倒入一大碗热水，放入豆腐和豆芽
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大火煮开以后，放入韩式辣酱，搅匀调味
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打入1个鸡蛋，加盖中火焖制2分钟
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步骤9/10
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开盖加入辣椒，搅匀就也开吃啦
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最后一步
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好啦，胖友们，健康饮食呢除了营养均衡，少油少盐，关键还要控制饮食量，吃到7-8分饱就好了，啥东西吃多了，都是管饱又管胖呀~
这个菜看似热量很高，其实非常酸甜过瘾、热量本不高，只有420大卡。
▶️ 正常肥牛的热量其实没有很高，多吃豆芽和豆腐就能平衡，关键煮出来入味超好吃；
▶️ 韩式泡菜热量不高，但是辣酱热量很高，把两个结合着用更好，或者只用薄盐生抽调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-12 · 山东
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