『超模同款』奇亚籽隔夜燕麦
浏览 27134 · 收藏 619
将做法保存到手机
早餐是每天的挣扎吗? 我曾花很多时间抉择早餐吃什么,有时候吃前一天剩下的芝士蛋糕,有时候是面包或者馒头。 想要早餐更快捷,也更健康纯净,有营养和饱腹感,那就是吃燕麦片吧~ 超级食材奇亚籽: 当奇亚籽吸收水分时,它会膨胀多倍,变成果冻状,类似布丁,还富含Omega-3,如果能加入日常饮食中,可以让你吃饱并充满活力。 :-D
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
碗中,混合燕麦片、奇亚籽、燕麦奶和零卡糖浆,混合均匀。*燕麦奶、杏仁奶、牛奶皆可。*可以用砂糖,但是我总觉得用蜂蜜味道怪怪的。
-
步骤2/3
点击查看大图
分装两个碗,密封后冷藏至少1小时(最好是过夜)。
-
最后一步
点击查看大图
隔夜,chia燕麦会变得相当稠。按照喜好,撒上toppings,如格兰诺拉麦片(Granola)、坚果、新鲜水果等。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-11 · 天津市
换个做法
奇亚籽隔夜燕麦的相关分类
奇亚籽隔夜燕麦的相关推荐
-
糖不甩
70016人看过 -
#豆果10周年生日快乐#低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦 巨好吃
152393人看过 -
鸡胸肉烤时蔬,低脂解馋超好吃的烤箱菜
57329人看过 -
【番茄奶酪薄底披萨】-COUSS CM-1200出品
44353人看过 -
【藜麦黄米蜜枣粽】小脚粽子
35774人看过 -
浪漫情怀奶酪霜裱花蛋糕
178817人看过 -
#我为奥运出食力# 【葱香肠仔包】
110314人看过 -
夏日限定饮品--火龙果雪碧益力多
119518人看过 -
粽子卡通饼干
43775人看过 -
豆沙裱花蛋糕
189407人看过 -
#流感季饮食攻略# 【韩式泡菜饼】VS【洋葱韭菜蛋饼】
139627人看过 -
日食记|豆腐无米炒饭
68408人看过