春天的约会塔菜炒鸡柳
一蔬一饭皆是告白，生活的气息扑面而来。日复一日，做饭洗衣，时时刻刻都在表达，不浪漫，那是幸福温暖的小日子。 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻#
4克
43克
20克
266
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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塔菜是春天的菜，搭配鸡肉，营养丰富，适合全家人食用，赶紧来学习吧。
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准备好食材：鸡胸肉，塔菜，黄豆酱。
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鸡胸肉切小条，
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一勺料酒，一勺黄豆酱腌制5分钟左右
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这个是塔菜，认识吗？用剪刀剪下来清洗沥干水
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先将蒜片炒香
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放鸡柳翻炒变色
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加塔菜翻炒变软
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来点糖调味即可出锅
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步骤10/11
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菜色很好吧
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最后一步
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成品。
鸡肉不能久炒，会影响口感，小朋友吃提鲜调味料不放味道也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-11 · 上海市
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