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淮山茨实莲子汤 ,补气健脾,春天去湿气

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茨实富含大量对人体有益的营养素,健脾壮肾,去湿抗疲劳,春夏季节最适宜食用;莲子百合具有养心安神之功效,而淮山药又绵又香,还能延年益寿,这些材料用来煲排骨汤最适宜不过。 主意:孕妇不能吃芡实,所以这个汤唯一不适合的只有孕妇
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

芝麻香油有增香作用,加几滴醋在骨头上可以把骨头的营养更容易煮出来。

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发布于 2023-02-10 · 浙江

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