姜米茶（消食减脂）
过年吃了太多，就可能消化不良。米吃多了就会米积，就要吃焦米来消化，保护胃粘膜。
-
步骤1/4
点击查看大图
将干大米和切好的姜丝放入炒锅，全程小火。
-
步骤2/4
点击查看大图
这是15分钟的样子，一定要不停的翻炒，图片上看着焦黄的米粒就是我没翻炒的缘故。
-
步骤3/4
点击查看大图
这是20分钟后的样子，有的米粒已经开花，姜丝也炒干了。
-
最后一步
点击查看大图
火候掌握的不一样，最后炒得的时间估计不一样。我这次放的米有点多，炒得颜色不太匀，有的焦黄，有的开花，总得来说，都炒得变色了，就可以关火了。最后晾凉，装密封罐。拿开水泡的喝，可以治积食。
1.最好少放点米，这样炒得匀点。
2.有的方子是把大米洗净再晾干，因为我家的米是淘好的，没有杂质，所以就偷懒，直接放锅里炒了。
3.姜丝是从冰箱拿出的冻姜片切丝的，冻的姜片切的丝很细，所以米炒好时，姜丝也炒干了。
4.一定要有耐心，全程小火，不停翻炒。
5.炒锅是不粘锅，所以就是干炒的，没放油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-31 · 山西
姜米茶的相关分类
姜米茶的相关推荐
-
虫草花炒几档
9543人看过 -
荷兰豆炒牛筋丸
96841人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7601396人看过 -
#年在一起 鲜才够味# 白萝卜丝煎饼
144902人看过 -
健脾消食《山药山楂米糊》
134694人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12116566人看过 -
黑面奶馒头
79407人看过 -
馒头
47024人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5393191人看过 -
姜米茶（三伏天祛湿利器）
9558人看过 -
烤羊排&烤羊小腿
800599人看过 -
陈皮姜米茶
96552人看过
