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快手减脂菜-蚝油银耳青笋！的做法

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快手减脂菜-蚝油银耳青笋！

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鲜香美味减脂菜，10分钟搞定，低脂美味，营养均衡！参与活动: #忽而夏至清凉一夏#

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31克
12克
24克

396
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

银耳 1/2朵

、

青笋 1根

、

油 2汤匙

、

蒜 2瓣

、

盐 3克

、

太太乐双贝蚝油 10克

、

太太乐小炒鲜酱油 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好青笋切片备用。
步骤2/9 点击查看大图
银耳泡好撕成小朵待用。
步骤3/9 点击查看大图
锅中倒入油，放入蒜末爆香。
步骤4/9 点击查看大图
加入银耳和青笋翻炒均匀。
步骤5/9 点击查看大图
加入盐、太太乐双贝蚝油，翻炒入味。
步骤6/9 点击查看大图
再加入太太乐小炒鲜酱油。
步骤7/9 点击查看大图
翻炒入味后，即可出锅了！
步骤8/9 点击查看大图
低脂美味的蚝油银耳青笋就上桌了！
最后一步点击查看大图
清爽、鲜香又美味！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-29 · 北京

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