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低脂高蛋白-孜然藤椒鸡翅

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吃腻了可乐鸡翅、红烧鸡翅、炸鸡翅，今天我们来一款孜然藤椒鸡翅，零失败，超好吃哦！鸡翅含有丰富的胶原蛋白、维生素A、钙、磷等微量元素。含有的维生素A，能够促进骨骼生长及保护视力，保护肝脏，常食不仅能够保肝明目，还能够补充肾精，促进精子的形成;鸡翅还是高蛋白低脂肪食物，是健康食品，可以促进免疫球蛋白合成，常食不仅能补充充足的氨基酸，还能够提高身体免疫力;而且鸡翅中胶原蛋白含量十分丰富，能增加皮肤弹性及保持肌肤水润，起到美容养颜的功效。参与活动: #来太太乐新春庙会给年味整点鲜的#

营养分析查看详情

99克
114克
33克

1478
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡翅中 12个

、

孜然粒 1克

、

青花椒粉 1克

、

盐 3克

、

太太乐原味鲜红烧酱油 10克

、

太太乐鲍汁蚝油 10克

、

料酒 2勺

、

油 2汤匙

、

白芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好鸡翅中，鸡翅上来几刀，便于入味。
步骤2/9 点击查看大图
加入太太乐鲍汁蚝油。
步骤3/9 点击查看大图
再加入太太乐原味鲜红烧酱油。
步骤4/9 点击查看大图
加入孜然粒、请花椒粉、盐、料酒、油。
步骤5/9 点击查看大图
揉拌均匀，腌制2小时。
步骤6/9 点击查看大图
烤箱提前预热，200度10分钟，放入烤盘，200度烤15分钟。
步骤7/9 点击查看大图
取出烤盘再刷一次腌料，撒上白芝麻，继续烤5-8分钟即可。
步骤8/9 点击查看大图
零失败超好吃-孜然藤椒鸡翅上桌了！
最后一步点击查看大图
超级入味，味道远超烧烤店，吃起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-27 · 北京市

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