【减脂美食!蛤蜊虾滑】
破防了,家人们一定要试试 没想到,年夜饭这道菜,惊艳了整个餐桌 简直太好吃了,关键是还不长胖 减脂期的宝子,有福啦 吃的好,瘦的快,就找花卷爸 EasyWin_Leo
4克
29克
14克
209
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备蛤蜊250克虾滑250克青豆,玉米,胡萝卜各10克
-
步骤2/6
点击查看大图
蛤蜊提前泡水吐沙,放入锅中,蒸10分钟,蛤蜊开口
-
步骤3/6
点击查看大图
蛤蜊开口青红黄和虾滑混合均匀
-
步骤4/6
点击查看大图
虾滑塞满蛤蜊中
-
步骤5/6
点击查看大图
排排队,蒸锅上汽,蒸10分钟
-
最后一步
点击查看大图
妈呀,欲罢不能,太好吃了
制作技巧
1.蛤蜊不是越大越好,中等尺寸就好。
2.切记不要蒸的过久,时间长了,蛤蜊就缩水了
花卷爸食评
蛤蜊和虾滑都是减脂期优质食材,高蛋白,低脂肪。
采用蒸煮方式,最大程度保证食材本味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-25 · 广东省
蛤蜊虾滑的相关分类
蛤蜊虾滑的相关推荐
-
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
407715人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1452333人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5244933人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25205090人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5972213人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
414052人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16196228人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
144051人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
391949人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
205815人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1954614人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
491235人看过