【低脂高蛋白】蒜蓉虾仁西蓝花
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蒜蓉虾仁西蓝花,在传统蒜蓉西兰花的基础上加入了虾仁和胡萝卜,既能很好的补充维生素又补充了优质蛋白。 参与活动: #来太太乐新春庙会 给年味整点鲜的#
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西蓝花焯水,焯水时加入少许盐和少许油,这样西蓝花既能保持翠绿又入味。
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步骤2/5
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胡萝卜切成菱形片。
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步骤3/5
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虾仁去掉虾线,焯熟备用。
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步骤4/5
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锅中加少许油,油温五成热加入蒜末,煸炒出蒜香味,加入胡萝卜,虾仁和西蓝花,加入少许盐翻炒均匀。
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最后一步
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既美味又营养的一道快手菜,快来一起试试吧!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-14 · 吉林
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