紫山药枸杞粥
古代先秦地理明志《山海经》记载 “景山,北望少泽,其草多薯预” 其中的署预所指就紫山药,不是转基因的产品 是祖先世代流传下来的野生品种 山药有多种,而紫山药的营养最佳 《本草纲目》中记载 “薯蓣入药,野生者为胜,若供馔,则家种为良” "薯蓣,又名山药“ 相比普通的山药 紫淮山的花青素含量是白淮山的60倍 花青素作为一种抗氧化剂 具有很多的作用,可以延缓皮肤衰老 每天早上喝上一碗紫山药粥 坚持一个月,就能皮肤更白皙透亮 滑嫩如少女、红润漂亮 紫山药比白山药更低的糖分和淀粉 比较适合糖尿病患者 无特殊禁忌人群,糖尿病人也能吃哦! 同时也是降血压、抗衰老的食补材料 又被人们称为"蔬菜之王” 参与活动: #食在幸福年 总有新花样 和京东超市一起共度美味幸福年#
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皮比较硬
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里面这样的
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去皮切丁
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全家福,本来呢,那个切条条的我想炒的最后算了
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大米半杯
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把米淘洗干净
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按煮粥键煮粥
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好了
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嫩如少女,红润漂亮
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最后一步
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唔通连个天都唔想我变丑?
要带手套哦,头先穿越咗去另外果边,我系里面迷路啊……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-07 · 广东省
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