一人食午餐便当,上班族带饭不发愁
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阳后复工,又恢复了每天自己做菜的日子啦,哈哈哈快来抄作业 食材:排骨、1勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺耗油、半勺孜然粉、1勺橄榄油、适量盐和糖。 做法:排骨洗干净沥干水分后,用牙签戳一些洞,方便入味。加入调料腌制1小时以上。在锡纸上均匀铺开,空气炸锅180度30分钟,中途翻个面就ok啦。 每天不知道吃什么的姐妹来看看收藏起来呀~一起打卡做饭,当个精致的打工人。
营养分析
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102克
92克
9克
1320
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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排骨
一斤
烹饪步骤
-
步骤1/3
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排骨洗干净沥干水分
-
步骤2/3
用牙签戳一些洞 腌制一小时
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最后一步
平铺在锡纸上空气炸锅180度30分钟 中途翻个面
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-05 · 浙江省
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