减脂鸡腿饭
12克
54克
45克
424
千卡
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步骤1/5
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准备好食材
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步骤2/5
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鸡腿肉去骨,然后加入姜。一勺料酒,半勺黑胡椒,少许盐,抓匀腌制20分钟
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步骤3/5
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调一个酱汁,料酒1勺,蚝油1勺,生抽2勺,老抽半勺,蜂蜜1勺,清水3勺搅拌均匀
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步骤4/5
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热锅烧油,把鸡腿肉煎至两面金黄,鸡腿肉煎至两面金黄然后剪成小块,更容易熟,然后倒入调好的酱汁,小火煮至粘稠完成,胡萝卜,西蓝花开水烫熟。
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最后一步
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摆在碗里就可以开吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-02 · 山东
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