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白菜素肉馅饼的做法

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白菜素肉馅饼

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吃素食的好处很多，生活经验表明，吃素能延年益寿。还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量。胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。同时素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。

食材清单加入采购清单

面粉三碗

、

大白菜半颗

、

素肉碎一瓶

、

五香粉半勺

、

盐少许

、

白胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
用一半开水、一半凉水和面，用盖子盖上，醒一会
步骤2/14 点击查看大图
大白菜剁碎，洗干净，挤干水分，备用
步骤3/14 点击查看大图
准备一瓶这个素肉碎，网上有卖的
步骤4/14 点击查看大图
白菜和素肉碎拌在一起，加入少量盐（素肉碎里有盐），加入十三香半勺，白胡椒粉少许调味
步骤5/14 点击查看大图
面揉一揉，揪成绩子，擀成皮，放上适量馅料
步骤6/14 点击查看大图
像包包子一样包起来
步骤7/14 点击查看大图
电饼铛加入适量植物油，饼放进锅中，用手轻轻按扁
步骤8/14 点击查看大图
翻面烙
步骤9/14 点击查看大图
两面金黄，即可出锅
步骤10/14 点击查看大图
太香啦
步骤11/14 点击查看大图
这个馅料，不需要添加太多辅料，做法简单，特别好吃
步骤12/14 点击查看大图
鲜美可口
步骤13/14 点击查看大图
好吃
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这个做法简单好上手，赶快行动起来

小贴士

素肉属于大豆蛋白制品，蛋白质含量是鱼肉的2-3倍。给肠胃放个假，清爽的素食，即好吃又健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-31 · 辽宁省

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